Mitä C-vitamiini tekee hiukselle?
C-vitamiinin hyödyt hiuksille
C-vitamiini (askorbiinihappo) on hiuksille hyödyllinen sekä sisäisesti nautittuna että ulkoisesti käytettynä. Tässä sen vaikutukset molemmista näkökulmista:
🍊 Sisäisesti nautittu C-vitamiini – mitä se tekee hiukselle?
- Edistää kollageenin muodostusta: Kollageeni on tärkeä proteiini hiuspohjan verisuonten ja hiustupen rakenteessa. Ilman sitä hius ei kasva vahvana.
- Auttaa raudan imeytymisessä: Rauta on välttämätön hiusten kasvulle. C-vitamiini lisää ei-hemiraudan (kasviperäinen rauta) imeytymistä ravinnosta.
- Toimii antioksidanttina: Suojaa hiustuppeja hapetusstressiltä, joka voi aiheuttaa hiusten ohenemista ja ennenaikaista ikääntymistä (esim. harmaantumista).
🍊 Ulkoisesti käytetty C-vitamiini hiuksille – vaikutukset:
- Kirkastaa hiusta ja poistaa jäämiä: C-vitamiinijauhetta käytetään joskus DIY-hoidoissa poistamaan klooria, metalleja tai tuotekertymiä hiuksesta. Esimerkiksi C-vitamiini + shampoo -sekoitus kevyesti kirkastaa vaalennettua tai sameaa hiusta.
- Voi vaalentaa väriä lievästi: Askrobinihappo haalentaa hiusväriä hieman, erityisesti suoravärejä tai sävytyksiä. Tämä on hyödyllistä, jos halutaan poistaa vanhoja värijäämiä, mutta ei suositeltavaa vastavärjätylle hiukselle.
- Tasapainottaa hiuspohjaa: C-vitamiini tukee hiuspohjan hyvinvointia, koska se on lievästi antiseptinen ja voi ehkäistä myös hilsettä.